Sain viestin ystävältäni Sveitsistä, joka valittaa Sveitsin kesää: viileää ja sateista. Päinvastoin on meillä Suomessa, lämpö hellii suomalaisia todenteolla eikä loppua näy. Vaikka aurinko nyt paistelee, lämpötila kohoaa yli hellerajan ja ihmiset ulkoilevat ja nauttivat olostaan, olisi kuitenkin syytä muistaa vaaralliset ja vaanivat uhat: auringonpistos ja lämpöhalvaus. Pienillä kotikonsteilla, voit ehkäistä sekä tarpeen tullen tunnistaa nämä vaaralliset tilat.
Kaikki pohjautuu lämpöön, joka vaikutuksensa vuoksi aiheuttaa elimistössä muutoksia. Altistavina tekijöinä pidetään huonoa fyysistä kuntoa, vanhuutta, alkoholin käyttöä, liikapainoa ja osaa yleisesti käytettävistä lääkkeistä. Lievempi muoto, auringonpistos, johtuu liiallisesta lämmön kohdistumisesta (yleensä suojaamattomaan) päähän. Tämä aiheuttaa päänsärkyä, ärtymystä, pahoinvointia ja huimausta. Varmaan jokainen meistä tunnistaa joskus kärsineensä samanlaisista oireista oleskeltuaan auringossa liian kauan.
Vakavampi muoto, lämpöhalvaus, puolestaan johtuu elimistön ulkopuolisen lämmön aiheuttamasta elimistön ruumiinlämmön noususta. Lämpötilan noustessa yli 39 asteen oireet alkavat, lämpötilan kasvaessa oireet pahenevat ja pahimmillaan johtavat kuolemaan. Tuollaisessa tilanteessa ihmisen ruumiinlämpö voi nousta jopa 45 asteeseen. Ensimmäinen oire onkin yleensä jano ja nestehukka, hikoilukin tuppaa loppumaan (joka omalta osaltaan on mukana elimistön lämmönsäätelyjärjestelmässä jäähdyttäjänä). Ihminen kokee yleistä heikotusta, pahoinvointia ja käyttäytyy sekavasti. Edetessään verenpaine alkaa laskea, iho muuttua sinertäväksi (johtuen verenpaineen laskusta ja ääreisverenkierron heikkenemisestä) ja mennä kananlihalle, tulee näköhäiriöitä ja ihminen voi menettä tajuntansa.
Paras hoito lämpösairauksiin on ennaltaehkäisy ja itsestään huolehtiminen. Vuorautuminen toppavaatteisiin on syytä unohtaa, tilalle kannattaa hankkia mukavan väljät ja vilpoisat kesäkoltut. Pään ja niskan alueet olisi myös hyvä muistaa verhota, jotta aurinko ei suoraan pääsisi porottamaan. Fyysiset rasitukset voi myös unohtaa ja siirtyä mukavan varjoisaan paikkaan lepäilemään hyvän juoman kanssa. Hyvä juoma helteellä ei ole alkoholipitoinen tai kahvi/tee, koska ne lisäävät nestehukkaa lisäämällä virtsan eritystä. Vesi, kivennäisvedet ja vichyvedet ovatkin parhaimpia. On myös hyvä muistaa sokeritasapainosta huolehtiminen, sillä nesteiden juominen laimentaa verensokeripitoisuutta.
Joskus vastaan tulee kuitenkin tilanne, ettei ennaltaehkäisy ole auttanut. Tuolloin on ensisijaisen tärkeää tajuta tilanteen johtuvan lämmöstä. Ensiapuna voidaan pitää potilaan viilentämistä, jolloin ylimääräiset vaatteet riisutaan ja ihmistä viilennetään mekaanisesti valelemalla viileällä vedellä, juottamalla kylmää vettä sekä tehostamalla tuuletusta. Tilanteen ollessa vakava on hyvä soittaa lisäapua välittömästi.
Huh, mikä tietopommi, mutta tärkeä sellainen. Nyt vain kaikki nauttimaan kesästä ja helteistä ilman auringonpistosta/lämpöuupumuksia. Suojautuminen on erittäin tärkeä muistaa etenkin tapahtumissa, missä ollaan paljon ulkona. Kesähän on tunnetusti festariaikaa!
Laitoin muuten ystävälleni viestin takaisin Sveitsiin: Pahoittelin viileää säätä, mutta totesin samalla, että lämpöuupumuksista ei ainakaan tarvitse huolehtia.
Laura
-ensiapuryhmäläinen-
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti